İş Yerinde Tükenmişlik Nedir? Günümüzde iş yerinde zihinsel tükenmişlik, çalışanların karşılaştığı en yaygın ve ciddi sorunlardan...

Huzursuz bağırsak sendromu, milyonlarca insanın günlük yaşamını etkileyen yaygın bir sağlık sorunudur. Bu rahatsızlık, sadece fiziksel...

Hepinize yeniden merhaba! Stres, üzüntü veya sadece yoğun bir duygu hissettiğimiz anlarda, çoğumuz yiyeceğe sığınma eğilimindeyiz. Bugün...

Özsaygı ve kendine değer verme, kişisel gelişim ve psikolojik refah için temel taşlardan biridir. Bu konseptler, insanların kendi...

Hayatın karmaşıklığı ve stresi, bazen zihin ve bedenimizi olumsuz etkileyebilir. Anksiyeteyi hafifletmek için daha fazla uyku almak,...

Günlük yaşamın karmaşıklığı ve stresiyle başa çıkmaya çalışırken, bazen zihnimiz ve bedenimiz çeşitli tepkiler verebilir. Anksiyete atağı...

Spor ve psikoloji, pek çok açıdan birbirini tamamlayan iki önemli konu. Fiziksel sağlığımızı geliştirmenin ötesinde, spor yapmanın...

Erteleme, hayatımızın pek çok alanında karşımıza çıkan bir davranış biçimidir. Herkes zaman zaman işleri erteleyebilir, ancak bu...

Hayatın iniş çıkışlarıyla dolu olduğunu kabul etmek önemlidir. Zorluklar, stres ve duygusal sıkıntılar zaman zaman hepimizi etkiler. Bu...

Günümüzün karmaşık ve hızlı tempolu dünyasında, birçok insan stres, kaygı, depresyon gibi zihinsel zorluklarla karşı karşıya gelmektedir....