PANİK ATAK MI, ANKSİYETE ATAĞI MI?

Günlük yaşamın karmaşıklığı ve stresiyle başa çıkmaya çalışırken, bazen zihnimiz ve bedenimiz çeşitli tepkiler verebilir. Anksiyete atağı ve panik atak, bu tür durumların sonucunda ortaya çıkabilen iki farklı ruhsal durumu ifade eder. Anksiyete ve panik atak sıkça birbiriyle karıştırılabilir çünkü benzer belirtileri vardır. Bu ikisinini birbirinden nasıl ayırt edebiliriz, gelin inceleyelim... ⤵️

---

Anksiyete Atağı:

• Anksiyete atağı, belirli bir endişe, korku veya stres kaynağıyla ilişkilendirilen anksiyetenin şiddetlenmesi sonucu meydana gelir. Bu ataklar, genellikle tetikleyici bir durumun etkisi altında olur.

• Anksiyete atağı sırasında, kişi genellikle belirli bir sorun veya tehlikenin varlığına odaklanır. Bu sorunla başa çıkmaya çalışırken anksiyete artar ve çeşitli fiziksel semptomlarla birlikte gelir.

• Fiziksel semptomlar arasında kalp çarpıntısı, terleme, titreme, kas gerginliği, mide rahatsızlığı ve baş ağrısı gibi belirtiler bulunabilir.

• Anksiyete atağı genellikle endişeli düşüncelerle ilişkilendirilir ve tetikleyici bir durumun sona ermesi veya kişinin olayı daha iyi anlamasıyla sona erebilir.

Panik Atak:

• Panik atak, ani ve beklenmedik bir şekilde ortaya çıkar. Genellikle belirli bir tetikleyici olayla ilişkilendirilmez ve kişi kendini ani bir yoğun korku veya çılgınlık hissiyle kaplanmış hisseder.

• Panik atak sırasında, kişi sıklıkla ölüm veya çıldırmak gibi aşırı korkular yaşar. Endişe veya korku, odaklanmış bir nedenle ilişkilendirilmez.

• Fiziksel semptomlar, genellikle anksiyete atağından daha yoğun ve şiddetlidir. Bu semptomlar arasında göğüs ağrısı, nefes darlığı, bayılma hissi, üşüme veya terleme gibi belirtiler bulunabilir.

• Panik ataklar, belirgin bir tetikleyici olay olmaksızın kendiliğinden ortaya çıkabilir ve aniden sona erebilir.

Farklar:

• Anksiyete atağı, belirli bir endişe veya stres kaynağına bağlıdır ve genellikle tetikleyici bir durumun etkisi altında meydana gelirken, panik atak ani ve beklenmedik bir şekilde ortaya çıkar.

• Panik ataklar, daha yoğun ve beklenmedik fiziksel semptomlara neden olabilir. Anksiyete atağındaki fiziksel semptomlar da yoğundur, ancak panik ataklar genellikle daha yoğun bir şekilde deneyimlenir.

Benzerlikler:

• Her ikisi de anksiyete ile ilişkilendirilir ve kişinin duygusal ve fiziksel refahını etkiler.

• Fiziksel belirtiler ortaktır, genellikle panik atakta bu belirtiler daha şiddetlidir.

• Hem anksiyete atağı hem de panik atakları tedavi etmek için terapi ve ilaç tedavileri gibi benzer yaklaşımlar kullanılabilir.

Anksiyete atağı ve panik atak, her ikisi de anksiyete ile ilişkilendirilmiş ruhsal durumlardır; ancak tetikleyicileri, semptomları ve şiddetleri bakımından farklılık gösterirler. Bu şikayetleri yaşadığınızı veya bir yakınınızın yaşadığını düşünüyorsanız, bir uzmana danışmak her zaman önemlidir. Uygun tanı ve tedavi, bu durumların üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.

Sevgiyle kalın! 🌿

Ebru Ilgaz

Uzm. Klinik Psikolog